Herzlich Willkommen!

„Was aber möglich ist, in der Tat, ist Veränderung.“ Ingeborg Bachmann

Menschen jeden Alters begleite ich ganzheitlich, respektvoll und lebendig auf dem Weg der Veränderung zu mehr Leichtigkeit und Kreativität in Bewegung und Lebensgestaltung.

Willkommen in meiner Praxis am Jungfernstieg 18 in 24103 Kiel.

Feldenkrais

„Das Unmögliche möglich machen, das Mögliche leicht und das Leichte elegant“ Moshé Feldenkrais

Die Feldenkrais-Methode ist ein ganzheitliches Lernverfahren, ihre Grundlage ist die jedem Menschen eigene Bewegung.

Kinder entwickeln ihre sensorischen und motorischen Fähigkeiten spielerisch und leicht. Mit zunehmendem Alter aber treffen Menschen auf Einschränkungen im Alltag, sie erleiden Unfälle und begegnen Herausforderungen. In der Folge stellen sich oft ungünstige Bewegungsmuster, Beschwerden und Einschränkungen ein. Mit den feinen und vielfältigen Lektionen der Feldenkrais-Methode nehmen Sie das Bewegungslernen wieder neu auf und erforschen Ihre Bewegungsgewohnheiten. Der achtsame Umgang mit dem eigenen Körper führt zu effizienteren Formen der Selbstorganisation, weniger Schmerzen und leichterer Bewegung. Ein verfeinertes Körpergefühl lässt Sie neue Fähigkeiten und Handlungsmöglichkeiten entdecken.

Die nach dem Physiker Moshé Feldenkrais (1904-1984) benannte Methode richtet sich an Menschen jeglichen Alters und Gesundheitszustandes. Sie ist wertvoll für alle, die neue Wege suchen, um mit sich und der Welt in Kontakt zu sein.

Feldenkrais Einzelarbeit 

„Sich selbst zu erkennen scheint mir das Wichtigste, was ein Mensch für sich tun kann.” Moshé Feldenkrais

Intensiv und individuell wirken Einzelstunden in „Funktionaler Integration“. In bequemer Kleidung auf der Behandlungsbank erfahren Sie sanfte und klare Bewegungen und Berührungen so, dass Selbstwahrnehmung wachsen kann. Das Erspüren des eigenen Körpers und die Erfahrung müheloser Bewegung lässt Sie leichtere und effizientere Formen der Selbstorganisation finden.
Zwischen dem Würdigen der Grenzen und dem Ausweiten der Möglichkeiten loten wir gemeinsam Veränderungen aus.
 

Einzelstunde (ca. 60 min.)   85,- € 

3 Einzelstunden (jeweils ca. 60 min.) im Paket  240,- €

Einzeltermine finden statt in der Praxis am Jungfernstieg 18 in Kiel.

Bitte sprechen Sie mich an, ich freue mich auf Sie!

Feldenkrais Gruppenarbeit

 

Die Feldenkrais Gruppenstunden heißen „Bewusstheit durch Bewegung“. Die Teilnehmenden führen Bewegungen, die verbal angeleitet werden, auf einer Matte aus. Die Lektionen können sehr fein und ruhig oder auch sehr dynamisch sein, die Aufmerksamkeit ist jedoch immer auf sich selbst und den eigenen Körper gerichtet.

Intensivtage und Workshops finden unregelmäßig statt, z.B. zu den Themen: Beckenboden, Goldene Mitte, Potential der Übergänge

 

Der Beckenboden

Ein kraftvoller und elastischer Beckenboden bildet die Basis für ein gutes Körpergefühl. Er beeinflusst grundlegende Funktionen des Lebens: Gleichgewicht, Atmung, Aufrichtung, Sexualität und Kontinenz gehören dazu. Ausgewählte Feldenkrais Lektionen in Kombination mit gezielter Muskelaktivität und Imagination lassen die Bewusstheit für den Beckenboden wachsen und ermöglichen eine ausgewogene Anpassung an die Bewegungen des Körpers. Ein feinsinniger und effektiver Zugang zur Regulation von Spannung und Entspannung dieser zentralen Körperregion.

Die goldene Mitte

Wir entscheiden etwas „aus dem Bauch heraus“ oder haben „ein gutes Bauchgefühl“ – die Körpermitte ist unser Zentrum für Kraft und Energie. Wirksame Feldenkraislektionen und Gedankenbilder rücken die „goldene Mitte“ in den Fokus der Wahrnehmung und ermöglichen einen intelligenten Krafteinsatz aus dem frei schwingenden Becken. 

Das Potential der Übergänge

Überraschende und kreative Bewegungen erleichtern den Weg vom Liegen zum Sitzen und Stehen. Große, dynamische Bewegungen und ungewöhnliche Abläufe werden mit der bekannten Leichtigkeit und Achtsamkeit erforscht. Mit Feldenkrais Lektionen, die es seltener in die fortlaufenden Kurse schaffen, erforschen wir das Potential der Übergänge.

Kursort: Yogaschule Eva Ehmer, Fleethörn 59 in 24103 Kiel im Hinterhofgebäude, 1. Stock

Neue Kurstermine 2025

Feldenkrais im Januar/Februar

8. Januar – 19. Februar 2025 š

7 Kurstermine für 98,- €

 

Feldenkrais im März/April

12. März – 9. April 2025

5 Kurstermine für 70,- €

Mittwoch, jeweils von 17.30 – 18.30 Uhr

Nicht wahrgenommene Kursstunden können nicht nachgeholt werden, es gibt jedoch die Möglichkeit eine MP3 Aufnahme der Stunde zu erhalten.

Schnuppertermine nach Absprache gerne möglich!

NEU:

Feldenkrais zum Hören, Üben und Schnuppern

Link zu Carmen Baum Feldenkrais auf Soundcloud

Kinder mit besonderen Bedürfnissen

Jedes Kind bringt auf seinem Weg die eigene Geschichte und die individuelle Entwicklung mit. Am Anfang meiner Begleitung stehen Beobachten, Wahrnehmen und Einfühlen. Daraus ergibt sich ein Handeln mit den Schwerpunkten:

Entwickeln der kindlichen Kompetenz

Bewegungsideen aufnehmen und Variationen anbieten, dadurch neue Möglichkeiten und Erfahrungen eröffnen. Über die spielerische Auseinandersetzung mit dem Körper eignen sich die Kinder nicht nur neue Bewegungsfähigkeiten an, sondern entwickeln auch ihre persönlichen Lernstrategien. Durch eine eigenständige, selbstwirksame Entwicklung erlangen sie Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.

Bereichern der elterlichen Kompetenz

Entwicklung verstehen und begleiten, Umgebung gestalten, Rituale und Rhythmus finden, Bindung aufbauen und die Qualität der Berührung anpassen.

Stärken Sie das Vertrauen in Ihr Kind und in Ihr eigenes Handeln!

Den Rahmen für die Begleitung finden wir für jede Familie individuell.

Physiotherapie

Einschränkungen, Schmerzsituationen oder verloren gegangene Alltagsfunktionen begleite ich auch im Rahmen einer physiotherapeutischen Behandlung. Sie stehen mit viel Aufmerksamkeit und Ruhe im Mittelpunkt der Behandlung.

Die Abrechnung erfolgt über eine privatärztliche Verordnung.

Über mich

FELDENKRAIS® Lehrerin (zertifiziert) seit 2016

• Ausbildung am Feldenkrais-Zentrum Chava Shelhav

• Weiterbildungen bei Petra Koch, Angelica Feldmann, Russel Delman u.a.

• Seit 2023 Ausbildung „Under the Oak“ nach Alon Talmi mit Yeudit Silver

Link Feldenkrais Verband
Film Feldenkrais im Alltag
Physiotherapeutin seit 1995

• Neurologische Behandlung nach Bobath für Säuglinge und Kinder

• Psychomotorik

• Sensorische Integration

• Craniosacraltherapeutin nach Upledger

• Physiotherapie in der Palliativversorgung

Mit meinem Mann lebe ich in Kiel. Zu unserer Familie gehören drei erwachsene Kinder.

Fühlen Sie sich eingeladen, Kontakt aufzunehmen unter Tel: 0431/24038841

* Datenschutz

14 + 8 =

Ihre Beweglichkeit liegt mir am Herzen.

Bitte sprechen Sie mich an, ich freue mich auf Sie!